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À l’approche de la nouvelle année, il est temps de commencer à réfléchir aux nouvelles résolutions que vous allez adopter pour cette année 2023 ! Afin de vous aider à maintenir vos bonnes habitudes, voici une liste non exhaustive de 11 résolutions pour bien passer une bonne année.
1. Prenez soin de votre santé
Suite à la crise sanitaire que nous avons traversé en 2020, la santé a pris une plus grande importance dans notre quotidien. Nous faisons encore plus attention à ce que nous faisons lorsque nous sommes en contact avec d’autres personnes. Ainsi, il nous semblait important de vous rappeler comme première résolution de faire attention à vous et à vos proches. Pour ce faire, munissez-vous des appareils nécessaires pour surveiller l’état de votre santé au quotidien.
2. Prenez soin de votre peau
Dans la même lignée que le premier point, votre peau est tout aussi importante que votre santé, ne l’oubliez pas. Prendre soin de votre peau ne signifie pas mettre tout votre argent dans des produits cosmétiques super chers ou encore mettre une tonne de maquillage, Mesdames. Bien au contraire, vous pouvez investir dans des routines complètes à bas prix, le plus important c’est que les produits correspondent aux besoins de votre peau.
Par ailleurs, vous pouvez optez pour la composition de vos propres masques maison, dans cet article vous aurez toutes les informations nécessaires pour y arriver.
3. Prenez du temps pour vous
Le fait de prendre soin de sa santé et de sa peau revient à prendre du temps pour soi, mais si en complément vous optiez pour un nouveau look avec des vêtements adaptés à votre morphologie et une nouvelle coupe de cheveux pour marquer le changement. Ces petits changements vous pousseront à faire du shopping et vous pousseront à vous rendre chez le coiffeur plus souvent. Vous pouvez également enfiler une petite tenue cocooning et vous poser dans votre canapé, déguster un bon petit plat et vous plonger dans votre film ou série préféré. Ces petits plaisirs vous permettront de vous recentrer uniquement sur vous !
4. Optez pour plus de moment détente
Prendre du temps pour vous, passe également par les massages ! Les massages du visage permettent d’une part de rétablir le flux sanguin et d’autre part, il donne un bel éclat à la peau. Si vous ne pouvez pas vous rendre en institut, vous pouvez toujours opter pour cet appareil pour effectuer vos massages à domicile. Il y a également les massages raffermissants qui sont idéals si vous souhaitez perdre du poids ou encore éliminer la cellulite. Là encore, si vous n’avez pas la possibilité de vous rendre en institut, vous pouvez opter pour cet appareil. Peu importe le style de massage pour lequel vous optez, en règle générale, ils ont tous les mêmes bienfaits bien-être : améliorer la qualité du sommeil, améliorer la digestion, éliminer le stress, renforcer le système immunitaire ou encore soulager la douleur.
→ Découvrez tous nos appareils de massage et de relaxation juste ici !
5. Pratiquez une activité physique régulière
Optez pour une activité physique régulière c’est opter pour un corps ferme et dynamique ! Vous n’êtes pas obligés de vous entraîner comme un bodybuilder mais une petite marche à pied ou encore une petite séance à la maison vous fera le plus grand bien.
6. Privilégiez une alimentation saine et équilibrée
Dans la même lignée, une alimentation saine et équilibrée dans un corps sain ! Effectuer des petits changements alimentaires sera bénéfique pour vous sur tous les points. Si vous êtes en pleine quête de perte de poids, si vous avez de la tension, si vous avez des carences, si vous avez des problèmes de peau, … Une bonne hygiène alimentaire c’est la clé de tout. Alors, optez pour des aliments riches en vitamines et riches en minéraux pour régénérer les cellules de votre peau.
7. Ne faites pas l’impasse sur le sommeil
Le sommeil est également une clé pour garder une peau en bonne santé. Les 8 heures de sommeil par nuit ne sont pas qu’un mythe ! Une bonne nuit de sommeil réparatrice peut améliorer votre mine, votre humeur, votre stress, votre concentration, …
→ Si vous avez des problèmes de sommeil, consultez cet article pour en venir à bout.
8. Riez aux éclats
Ne prenez pas tout au sérieux, décompressez, profitez, riez ! Le rire à de nombreux bienfaits sur votre tension artérielle et sur l’éclat de votre peau. En 2023, vous ne voulez pas rayonner de mille feux grâce à votre sourire légendaire ? La réponse est sûrement oui alors c’est le moment de commencer à rire !
9. Faites de bonnes actions
Que ce soit dans votre famille, au travail ou par le biais d’association, aider les autres vous procurera une merveilleuse sensation. Donner autant que vous recevez et vous verrez à quel point la vie vous sourit par la suite.
10. Passez plus de temps avec vos proches
Toujours dans la même lignée que le point précédent, profitez de vos proches tant que vous le pouvez. Passez des moments avec les gens que vous aimez - Amis, familles, collègues, profitez ! La vie est beaucoup trop courte pour ne pas en profiter.
11. Faites ce que vous aimez vraiment
Enfin, la dernière résolution et non des moindres, faites ce que vous aimez vraiment ! Que ce soit seul(e) ou accompagné(e) osez faire des choses que vous n’avez jamais faites auparavant. Voyager, danser, chanter, sauter en parachute, profitez de la vie !
2023 c’est votre année, ne l’oubliez pas !
🥳 Toute l’équipe de la Boutique de la Santé, vous souhaite de bonnes et joyeuses fêtes de fin d’année.