Puntos fuertes
- Relaja los músculos
- Se adapta a tu morfología
- Recuperación intensa
- Versátil
¡Este rodillo de masaje es ideal para masajearse uno mismo!
El rodillo de masaje es ampliamente utilizado hoy en día en fisioterapia, en el marco de actividades deportivas, con fines terapéuticos. Permite relajar los músculos profundos, trabajar sobre la disfunción articular-muscular y reducir el riesgo de patología crónica.
✨ Alivia y relaja tu cuerpo
Este rodillo de masaje te asegura un alivio del dolor corporal, muscular y óseo así como una verdadera relajación muscular.
Ideal al principio y al final de la sesión para un entrenamiento completo y bien estructurado, permite calentar, estirar y masajear eficazmente tus músculos doloridos.
✨ Los beneficios del rodillo
El rodillo de masaje se utiliza tanto con tu fisioterapeuta, tu osteópata o en automassage, en casa. Los beneficios que proporciona, gracias a los movimientos de rotación y presión sobre tu cuerpo son numerosos:
💪🏼 En el marco de una actividad deportiva
- Alivia el dolor corporal, las contracturas musculares y articulares
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Reduce las inflamaciones como las tendinitis y las periostitis
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Aumenta la amplitud de movimiento manteniendo la elasticidad de las fibras de colágeno
- Disminuye la rigidez y reduce las tensiones musculares y articulares
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Estimula la recuperación muscular gracias a la activación de la circulación sanguínea y linfática
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Activa la eliminación de residuos después de la actividad deportiva
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Reduce las agujetas después de la actividad deportiva.
🤕 Para todas las personas que sufren de dolores musculares y articulares:
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Previene lesiones y traumatismos relacionados con los movimientos de la vida diaria
- Mejora la movilidad
- Reduce los nudos musculares
- Alivia los dolores relacionados con una posición sentada prolongada
- Alivia el dolor localizado
- Mejora la postura
- Reduce la sensación de piernas pesadas
- Alivia los calambres musculares
👙 Finalmente, con fines estéticos, el rodillo de masaje permite:
- Activar la circulación sanguínea
- Evitar la aparición de varices con la mejora de la vascularización
- Reducir la celulitis
- Disminuir la piel de naranja
- Drenar los tejidos adiposos
✨ Un potente antiestrés
Asimismo, los masajes con el rodillo permiten calmar las tensiones corporales y se convierten en un verdadero accesorio antiestrés y relajante en el día a día. Con una sesión de rodillo de masaje de solo 10 minutos al día, mejoras notablemente tu condición física y tu estado psicológico. También permite activar la melatonina, que es la hormona del sueño. Si tienes dificultades para conciliar el sueño, el rodillo de masaje puede ser un remedio suave, para adoptar en tu rutina nocturna.
✨ Multizona y adaptado a todos
Nuestro rodillo de masaje es perfectamente adecuado para:
- Deportistas - Ya sea antes o después de una sesión, permite potenciar el rendimiento deportivo durante las fases de entrenamiento, gracias a una mejor recuperación muscular y articular. Antes de una sesión, contribuye al calentamiento suave de los músculos y a la mejora de la amplitud de movimiento, posteriormente. Después de una sesión, ya sea intensa o de resistencia, el rodillo ayuda a reducir el riesgo de aparición de lesiones.
- Personas en posición sentada prolongada
- Personas mayores
- Personas que realizan trabajos físicos
Versátil, permite masajear todos los músculos del cuerpo: espalda, muslos, pantorrillas... Se adapta a todas las morfologías gracias a su estructura de espuma.
✨ ¿Cómo usarlo?
Se utiliza directamente en el suelo o sobre una alfombra sin necesidad de equipo adicional. De uso sencillo, basta con realizar movimientos de vaivén sobre la zona a masajear, como se muestra en la foto de abajo.
Aquí tienes algunos ejemplos según la parte que quieras masajear:
1. Para masajear tus pantorrillas, colócate en el suelo, con la pantorrilla sobre el rodillo, los brazos a ambos lados de tu cuerpo, en posición sentada. Luego, coloca tu pierna sobre la que quieres tratar y haz rodar tu accesorio. El principio es el mismo para la parte posterior de los muslos.
2. Para la parte delantera de los muslos, la técnica se complica. Colócate boca abajo, levanta el torso con la ayuda de los brazos, dobla la pierna opuesta a la que quieres tratar levantando la rodilla y ayúdate con ella para hacer rodar el accesorio, de forma que relajes todo el muslo. Lo importante es no tensarse, a riesgo de ir en contra de los beneficios de esta solución de masaje.
3. Para masajear el glúteo, siéntate sobre el rodillo de masaje, con las piernas dobladas. Coloca el talón sobre la rodilla opuesta y ayúdate con el pie contrario para hacer rodar el rodillo de masaje debajo del glúteo.
Características
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Material: PVC
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Tamaño: 30 x 7.5 cm
El paquete incluye
- 1 X Rodillo de Masaje del color de tu elección
