A partir de los 30 años, el envejecimiento cutáneo hace sus primeras apariciones en nuestra piel. En efecto, el envejecimiento cutáneo es el resultado de un deterioro de la piel debido principalmente a la edad. En otras palabras, la epidermis, la dermis y la hipodermis pierden elasticidad y colágeno porque la renovación de las células de la piel se ralentiza y las células muertas se acumulan una y otra vez.
Así, la piel está relativamente más flácida, más seca y menos tonificada que antes. Empiezas a notar que tu piel es mucho más frágil, la textura de la piel se afina día a día, tienes constantemente la impresión de tener una expresión negativa o cansada, tus arrugas aparecen progresivamente en tu frente, en las patas de gallo o incluso en la esquina externa del ojo.
Desafortunadamente, este fenómeno es casi inevitable sin embargo, el estilo de vida y la genética tienen una influencia importante en la salud y el aspecto de la piel.
Los principales factores que favorecen el deterioro del envejecimiento cutáneo
- El sol, es bien sabido que el sol tiene un impacto primordial en el envejecimiento cutáneo de la piel. Una exposición demasiado fuerte a los rayos UV (sintéticos o naturales) contribuye inevitablemente al deterioro de las células cutáneas.
- La alimentación, el estilo de vida en general, contribuye a la buena o mala salud de la piel. Si tu alimentación está totalmente desequilibrada, si no practicas actividad física, si estás a menudo estresado, ... esto se notará ineludiblemente en tu piel.
- El tabaco, además de ser una adicción, las sustancias nocivas presentes en los cigarrillos participan en la degradación de la epidermis. Además, ¡el tabaco es el mejor aliado de las arrugas y líneas de expresión!
- La genética, por último, quieras o no, la genética juega un papel primordial en la flacidez cutánea de la piel. Algunas personas están condenadas a tener una flacidez cutánea más rápidamente que otras.
Para prepararse para este cambio de piel, es importante adoptar algunos cambios
- Un nuevo estilo de vida, como se explicó anteriormente, debes comer mejor y moverte más, así tu piel te lo agradecerá.
- Utilizar protección solar todos los días, incluso en invierno. En efecto, ahora que conoces los daños de los rayos UV, ya no puedes permitirte salir sin crema solar. Además, hay cremas hidratantes que ya vienen con protección UV. ¡Solo te queda encontrar la tuya!
- Cuídate, no pensamos en ello lo suficiente, pero tomarse tiempo para uno mismo es primordial para la salud mental pero también para nuestra piel. Para ello, opta por cuidados de la piel regulares con productos adecuados o con una mascarilla de luminoterapia, por ejemplo.
→ Encuentra aquí cómo cuidar tu salud mental.
- En la misma línea que el punto anterior, hay muchos aparatos que se pueden utilizar para cuidar la piel en profundidad. Por ejemplo, los aparatos de masaje antiarrugas tendrán un gran impacto positivo en el aspecto de tu piel. Además, también puedes optar por parches antiarrugas, una solución natural pero igual de eficaz. Los aparatos de masaje actuarán en profundidad pero también a largo plazo, mientras que los parches son ideales para el día a día y para el momento.
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