Ahora que conoces todas las causas y síntomas de la artrosis, centrémonos en cómo tratar eficazmente este dolor concentrado en las rodillas que puede ser horrible de sufrir a diario. Aquí tienes algunos consejos que te serán útiles para aliviar tus dolores y recuperar la movilidad de tu cuerpo:
Medicamentos e inyecciones: antiinflamatorios, analgésicos, corticoides, …
En cuanto a los medicamentos, tienes la posibilidad de adquirir medicamentos de venta libre (sin receta) directamente en la farmacia, respetando siempre el límite máximo de toma de estos medicamentos (10 días). Si el dolor persiste, es preferible dejar de tomar paracetamol o ibuprofeno y consultar a un médico para obtener una receta de medicamentos tipo antiinflamatorios o analgésicos. Si debes seguir un tratamiento prolongado, puedes optar por un pastillero para ayudarte a organizarte mejor y a gestionar mejor la toma diaria de tus medicamentos.
Además, si los medicamentos no hacen efecto, puedes pedirle a tu médico que te ponga inyecciones de corticoides o ácido hialurónico en las rodillas para calmar el dolor. Son inyecciones bastante frecuentes, pero no hay que tomarlas a la ligera. Si no estás a favor de las inyecciones y, por el contrario, prefieres los remedios más naturales, puedes optar por parches antiinflamatorios para una eficacia basada enteramente en los beneficios de las plantas.
Pérdida de peso
Practicando actividad física regular podrás perder un poco de peso, lo que podría tener una incidencia considerable en tus rodillas. Al fortalecer tus rodillas, la articulación presente en tus músculos será más estable y el dolor disminuirá. Las rodillas soportan a diario todo el peso de nuestro cuerpo, así como los golpes recibidos durante la marcha. Para aliviar el sufrimiento de nuestras rodillas, puedes, por un lado, optar por zapatos adecuados para reducir los impactos en las rodillas. Por otro lado, siempre puedes hacer sesiones de ejercicio en casa. Además, los estiramientos serán de gran ayuda para mantener la articulación de la rodilla más flexible y móvil.
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Accesorios ortopédicos
Existe una multitud de aparatos y accesorios ortopédicos a tu disposición para aliviar tu dolor. Entre los aparatos, encontramos los aparatos de descarga que te permitirán quitar el peso del lado de la rodilla que te duele. Entre los accesorios, encontramos las rodilleras de compresión, las rodilleras térmicas, y también los pares de protección que te ayudarán a mantener y sostener toda la rodilla.
Terapias alternativas: acupuntura, terapia ocupacional, fisioterapia
También puedes optar por terapias alternativas como la acupuntura, esta técnica natural ayuda a reducir el dolor a corto plazo, también permite mejorar el funcionamiento de las rodillas si sufres de artrosis. Además, hoy en día puedes adquirir herramientas específicas para la acupuntura para aliviar tus dolores directamente en casa y sin gastar una fortuna. Por otro lado, también puedes optar por sesiones de terapia ocupacional para realizar pequeños ejercicios sencillos que te permitan realizar actividades diarias sin dolor. Finalmente, las sesiones de fisioterapia te enseñarán a fortalecer tus músculos a la vez que aumentas tu flexibilidad.
Últimos recursos: la cirugía
Finalmente, si entre todos los consejos mencionados anteriormente nada funciona, puedes optar por una cirugía para tratar la artrosis en profundidad. Para ello, tienes la opción de 3 grandes cirugías: artroscopia, osteotomía, artroplastia. No importa cuál elijas, no ignores los consejos de tu médico y recuerda que sigue siendo una intervención quirúrgica.
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