C’est bien connu, les douleurs dentaires peuvent être si insupportables qu’on pourrait les comparer aux douleurs de l’accouchement. Afin d’éviter les dépenses incommensurables, les douleurs insoutenables, les migraines, … Il est primordial de prendre soin de ses dents. Par le biais de ces 5 conseils découvrez comment les chouchouter efficacement.
1. Lavez vous les dents régulièrement
Ce premier conseil peut paraître anodin et pourtant selon une étude récente, 22% des Français ne se lavent pas les dents quotidiennement. Le plus souvent, ce geste si “normal” et habituel, n’est pas bien réalisé car il est réalisé à la va vite en moins d’une minute, or, les dentistes recommandent une utilisation quotidienne d’environ 2 à 3 fois par jours pour une durée de 2 à 3 minutes à chaque brossage. Le lavage de dents est le seul remède pour lutter contre l’apparition de caries, du tartre, de la mauvaise haleine, de taches dues à la consommation de tabac ou de café. Ainsi, le brossage de dents est primordial et recommandé dès le plus jeune âge.
2. Utilisez des brosses à dents adaptées et changez-les régulièrement
Il existe une multitude de brosses à dents, des brosses à dents en bambou, des brosses à dents à 3 têtes, des brosses à dents électriques, des brosses à dents 360°, etc etc, … Cependant, le principe reste le même et il est important de trouver la brosse à dents qui correspondra le mieux à vos gencives et à votre dentition. Saigner de la gencive à chaque brossage ce n’est pas normal et si cela arrive il est surement temps de changer de dentifrice ou alors de brosse à dents. Par ailleurs, peu importe la brosse choisie, il est recommandé de changer de brosse à dents une fois tous les trois mois.
3. Limitez les gourmandises et les sucreries
En plus d’être mauvais et addictifs, les sucreries et gourmandises peuvent créer de véritables dégâts au niveau de votre dentition. Le sucre va venir attaquer et manger l'émail de vos dents ce qui aura pour conséquence la détérioration de vos dents en interne. Les dégâts constatés sont encore plus importants chez les personnes qui ne se lavent pas les dents régulièrement d’où l’importance du premier point. Évitez les gourmandises et les sucreries, c’est s’assurer de conserver des dents en bonne santé sur le long terme.
4. Allez chez le dentiste au moins une fois par an
Vous avez sûrement déjà entendu ce conseil à maintes et maintes reprises, mais il est plus qu’important. Avoir un suivi complet et régulier de l’état de vos dents peut vous éviter bien des problèmes par la suite. Que ce soit au niveau des caries, des dents de sagesse ou tout simplement pour un bon détartrage, aller chez le dentiste doit être dans la liste de vos priorités chaque année. Même si vous avez l’impression que tout va bien parce que vous n’avez aucune douleur, rien ne vous empêche de tout de même consulter. Le dentiste est une étape importante dans le chouchoutage de vos dents !