Se considera que la piel es madura alrededor de los 45 / 50 años. Es decir, la producción de colágeno y elastina disminuye. La piel es menos densa, menos tónica, tiene menos tono y se relaja a simple vista. El grano de la piel se afina, lo que la hace más sensible a los elementos externos como el sol y la contaminación. Algunas personas también pueden enfrentarse a manchas en la piel, también llamadas manchas de la edad.
¿Cómo reconocer la piel madura?
- Piel reseca y menos luminosa
- Piel más fina y sensible
- Aumento de arrugas y líneas finas
- Aparición de manchas oscuras, también llamadas manchas de la edad
Para combatir la flacidez cutánea, las manchas, las arrugas y las líneas finas, existen numerosas cremas antienvejecimiento, sérums o aceites con principios activos específicos (ácido hialurónico, colágeno, etc.). Sin embargo, existen productos, técnicas o hábitos que se pueden adoptar, relativamente naturales para cuidar una piel madura de la mejor manera posible, ¡descúbrelos!
Los aceites vegetales
Para luchar contra la flacidez cutánea, puedes recurrir a los aceites vegetales. Entre estos aceites vegetales, encontramos el aceite de rosa, el aceite de argán o el aceite de higo chumbo; estos aceites son ricos en antioxidantes, ácidos grasos y vitamina E. Así, los aceites vegetales nutrirán la piel en profundidad y devolverán el brillo y la elasticidad a una piel madura.
El aguacate
El aguacate está lleno de beneficios tanto para el cuerpo como para la piel. Está compuesto por fibras, potasio y antioxidantes. Por ello, el aguacate es un ingrediente ideal para reparar eficazmente los daños celulares, pero también para combatir el envejecimiento cutáneo. Además, existen parches de aguacate que atenuarán tus ojeras, reafirmarán el contorno de tus ojos para que parezcas más joven en un abrir y cerrar de ojos.
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Haz ejercicios para reafirmar tu piel
Además de los aceites vegetales y los parches de aguacate, es importante realizar pequeños ejercicios para tonificar los músculos faciales y así atenuar las arrugas y las líneas finas. Para ello, puedes utilizar rodillos de piedra de Jade para que tus aceites vegetales penetren más profundamente. Además, existen algunos pequeños ejercicios para reafirmar tu rostro:
- Ejercicio 1 - Atenuar las mejillas caídas: Inspira e infla las mejillas como si soplaras una vela y exhala. Repite la operación unas diez veces y realiza este ejercicio a diario.
- Ejercicio 2 - Trabajar el óvalo facial: Siéntate frente a un espejo, con la espalda recta, baja ligeramente la barbilla. Coloca los puños cerrados debajo de la barbilla, presiona ligeramente durante 3 segundos y repite la operación unas diez veces, también a diario.
- Bonus - Cuando apliques tus tratamientos, cremas, aceites, etc., realiza siempre movimientos de abajo hacia arriba para atenuar los efectos de las mejillas caídas y los rasgos tirantes hacia abajo.
Mejora y diversifica tu alimentación
Este punto a menudo se pasa por alto porque no siempre se ve la relación entre la alimentación y la lucha contra la flacidez cutánea. Así como la hidratación se logra con agua, la alimentación también juega un papel importante para estimular la producción de colágeno. Por lo tanto, consume vitaminas como la vitamina C (cítricos, verduras de hoja verde, kiwi, ...), vitamina E (frutos secos, aguacate, ...), zinc (salmón, huevo, soja, mariscos, ...), omega 3/6/9 (aceite de oliva, pescado azul, ...).
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