A pesar de una buena noche de sueño con tus numerosas almohadas ergonómicas, de peluche, en U o incluso tu edredón suave, te enfrentas a muchos bajones durante el día. ¡Seguro se debe a la fatiga pasajera! La fatiga pasajera puede ser física, moral o incluso ambas a la vez. Puede aparecer en invierno, como en otoño. Puede deberse al estrés, la ansiedad, la falta de actividad física, un alto consumo de cafeína o simplemente a los trastornos del sueño cotidianos. Para combatir la fatiga pasajera, tienes varias soluciones a tu disposición, descúbrelas y elige la que mejor se adapte a ti.
Combatir la fatiga pasajera con plantas
- Guaraná, es conocido por sus efectos estimulantes y energizantes que te darán el impulso que necesitas en momentos de gran fatiga pasajera. Permite estimular el sistema nervioso para aumentar la atención y combatir eficazmente la somnolencia y el adormecimiento.
- Ginseng, por su parte, es ideal para combatir la fatiga física e intelectual. Es conocido por sus propiedades tónicas y estimulantes. A menudo se recomienda a las personas mayores que sufren un bajón. Se puede consumir en forma de infusiones, ampollas o cápsulas.
Combatir la fatiga pasajera con aceites esenciales
- Menta piperita, ideal para combatir los dolores de cabeza y descongestionar las narices tapadas. La menta piperita también ayuda a combatir la fatiga pasajera. Su uso es relativamente sencillo, basta con aplicar un roll-on en las sienes o inhalar para recuperar un poco de energía.
- Romero, ayuda a calmar el estrés y la ansiedad, ayuda a disminuir la pérdida de memoria a corto plazo, ayuda a trabajar la concentración y, sobre todo, ayuda a combatir la fatiga. También se usa en roll-on o por inhalación.
- Lavanda, al igual que el romero, la lavanda ayuda a disminuir y eliminar el estrés mientras combate la fatiga pasajera. ¡Basta con poner unas gotas en el interior de la muñeca al principio del día y listo!
Combatir la fatiga pasajera con productos de la colmena
- El Polen, rico en oligoelementos, sales minerales, hierro y vitaminas, permite luchar eficazmente contra la fatiga pasajera porque te devolverá la energía mientras reequilibra tu metabolismo energético. Se puede consumir mezclado con zumo, agua o leche, o puro si lo deseas.
- La Própolis, por su parte, potenciará tus defensas inmunitarias mientras lucha eficazmente contra la fatiga pasajera. Se puede consumir de diferentes formas: en jarabe, en jalea, en cápsulas, por inhalación, etc.
- La Jalea Real, permite estimular el organismo a todos los niveles. Se recomienda hacer curas de 3 a 4 semanas para una mayor eficacia. También se puede consumir de diferentes formas: pura líquida, en jarabe, en ampollas, en cápsulas, ...
Además, para combatir la fatiga pasajera, nada mejor que una buena noche de sueño combinada con uno de los remedios mencionados anteriormente. Para contribuir a ello, opta por una almohada viscoelástica para recuperar un sueño reparador y así limitar la fatiga pasajera durante el día.
En resumen
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